Tout savoir sur les gammes athlétiques en course à pied
Les gammes athlétiques sont des exercices spécifiques conçus pour améliorer la technique de course, renforcer les muscles, et favoriser une meilleure coordination. Ces exercices sont généralement intégrés dans la routine d’entraînement d’un coureur pour aider à améliorer sa forme de course et à prévenir les blessures. Les éducatifs de course à pied sont souvent effectués …
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